집에 혈압계나 혈당측정기를 두고 계신 분이라면, 측정할 때마다 숫자가 들쭉날쭉해서 당황하신 경험이 있으실 겁니다. 기계가 고장 난 게 아닙니다. 재는 방법에 따라 결과가 달라지는 것이 정상입니다.문제는 잘못 측정한 숫자를 믿고 약을 조절하거나, 반대로 위험 신호를 놓치는 경우입니다. 집에서 재는 수치가 진료실 수치보다 더 정확할 수 있다는 연구도 많습니다. 조건만 제대로 맞춘다면 말입니다.1. 혈압 — 언제 재는가하루 두 번, 아침과 저녁이 기준입니다.아침 — 기상 후 1시간 이내, 화장실을 다녀온 뒤, 아침 약과 식사 전저녁 — 잠자리에 들기 직전각 시간대에 1~2분 간격으로 두 번 재서 평균을 냅니다. 첫 번째 측정값은 대체로 높게 나오기 때문에, 한 번만 재고 놀라실 필요는 없습니다. 이렇게 7일치..
